São mais ou menos 5 dias oficiais de carnaval, sem contar as comemorações antes e depois do feriado, que tomam as ruas brasileiras. Neste período de festas, foliões costumam passar horas fora de casa expostos ao sol, bebendo pouca água e mudando a sua alimentação.
Em entrevista ao Notícia Preta, a médica generalista Anita Dias dá dicas de quais cuidados tomar durante o carnaval, para preservar ao máximo a saúde enquanto aproveita as festividades, para evitar problemas durante e depois que o período do carnaval terminar.
1. Aposte no protetor solar: é essencial proteger a pele dos danos que a exposição solar contínua causam, por isso a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda fortemente o uso de protetor solar com proteção mínima de 30.
2. Hidratação: uma das grandes causas de internação nessa época do ano é a desidratação. Exposição solar continua e atividades físicas extenuantes são fatores de risco para tal patologia. Sendo assim, use e abuse da água de coco, água filtrada e sucos.
3. Use camisinha: as infecções sexualmente transmissíveis possuem somente o uso de preservativo como meio de prevenção, com distribuição gratuita nos postos de saúde em todo Brasil.
4. Avaliar a procedência dos alimentos: muitas vezes no carnaval acabamos ingerindo alimentos em barraquinhas e quiosques, e que pela grande quantidade de demanda, os alimentos podem não ser preparados da maneira adequada, o que leva a possíveis quadros de diarreia e vômitos. Por isso, avaliar as condições do local de alimentação é de extrema importância.
5. Alimentação regular: Sabemos que após muitas horas em pé curtindo um bloquinho, esquecemos, muitas vezes, de se alimentar. Por isso, se policiar quanto a alimentação regula, com comidas leves é de extrema importância para que não acha quadros de hipoglicemia e consequente desmaios.
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