Dados levantados pelo Instituto Locomotiva, em parceria com Neo Química, apontam que apenas 36% dos brasileiros tomam suplementos com orientação médica. A pesquisa, realizada com 1408 homens e mulheres, revela uma crescente preocupação da população nesse período pós pandemia.
Para os jovens de 18 e 29 anos a saúde e o bem-estar estão ligados ao equilíbrio emocional, sendo que a população dessa faixa etária considera o acompanhamento da saúde mental primordial para uma vida saudável. Outro dado que merece destaque é que 70% dos jovens consomem, mesmo que raramente, vitaminas ou suplementos.
O uso de suplementos e vitaminas pelo público jovem acende um alerta, especialmente porque a maioria o faz sem orientação médica. O estudo reforça que o consumo desses produtos, considerado benéfico para 91% dos brasileiros da classe C, deve ser acompanhado por um profissional da saúde.
O Dr. Márcio de Queiroz Elias, gerente médico da Neo Química, reforça a importância da orientação. “Uma quantidade equilibrada de vitaminas pode trazer benefícios para o corpo, ajudando no fortalecimento de ossos, cicatrização de feridas, entre outros benefícios. Afinal, elas são moléculas orgânicas necessárias para o funcionamento adequado do organismo, e há casos em que realmente a suplementação ou a reposição podem ser necessárias. Mas é sempre importante buscar orientação médica.” orienta o médico.
Nesse contexto, o educador físico Sérgio Junio, alerta para os riscos do uso sem acompanhamento. “O consumo de suplementos alimentares sem a indicação de um profissional formado ou que tenha conhecimento dos produtos, pode acarretar a sobrecarga de alguns órgãos do nosso corpo, como fígado e rins, o que pode agravar condições de saúde pré-existentes, levando a intoxicações, graves efeitos colaterais devido ao uso excessivo ou inadequado.” adverte o profissional.
Sérgio Junio reforça que de maneira nenhuma os suplementos alimentares devem ser substituídos ou trocados por uma refeição, conforme diz o nome o suplemento é para adicionar, complementar algum nutriente que esteja em déficit. “Jamais se deve trocar uma dieta rica em proteinas, carboidratos, e uma boa hidratação”, alerta.
A função dos suplementos alimentares é complementar a dieta, fornecendo nutrientes, substancias bioativas, probioticos e enzinas que podem estar em falta na sua alimentação, contribuindo para otimizar a saude e seu desempenho corporal. Eles melhoram desempenho corporal fornecendo energia, nutrientes essenciais para uma boa recuperação muscular.
“A indicação de suplementos deve ser feita de forma individual e nunca genérica pelo profissional da area, uma vez que a auto indicação de suplementos pode ser perigosa, porque cada pessoa nos permite detectar seu habito de vida, seu estado nutricional, e outras condições de saúde de cada individuo. Isso permite saber se a suplementação será realmente necessária, assim realizando a dosagem adequada e segura”, explica o educador.
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