Sonos regulares reduzem riscos à saúde e bem-estar, revela estudo
Pesquisas recentes estão desafiando as crenças convencionais sobre o descanso das "8 horas diárias de sono", indicando que a qualidade do sono pode ser um fator mais crucial para a…
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Ano Novo saudável: Práticas de bem-estar físico e emocional inspiradas na ancestralidade africana
O Ano Novo é um momento de renovação, em que muitos buscam estabelecer novas metas e hábitos para uma vida mais equilibrada. Contudo, o que talvez poucos saibam é que…