A prática de exercícios físicos está diretamente associada à prevenção de doenças crônicas e à melhora do bem-estar emocional, incluindo redução de sintomas de ansiedade, depressão, estresse e fadiga. Porém, os dados mostram que nem todos conseguem acessar esse benefício de maneira equilibrada, o que revela não apenas uma diferença de comportamento individual, mas desigualdades estruturais no acesso ao tempo, recursos e condições de autocuidado.

Segundo o relatório, as pessoas negras também enfrentam maior exposição a sentimentos negativos, sobrecarga e pior qualidade de bem-estar geral, sobretudo mulheres. Em muitos casos, isso está associado à dupla jornada, pressão no ambiente de trabalho e menor acesso a programas estruturados de saúde e bem-estar oferecidos pelas empresas.

Para o CEO e cofundador da Vidalink, Luis Gonzalez, incentivar a prática de atividade física precisa ser entendido como política estratégica e não como benefício secundário. Ele destaca que empresas que investem em programas de saúde corporativa tendem a ter equipes com maior concentração, disposição e menor absenteísmo.

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O estudo analisou 11.600 trabalhadores de 250 empresas brasileiras, entre janeiro e junho de 2025, reunindo dados sobre saúde física, saúde mental, rotina, bem-estar e desigualdades de gênero, raça e geração. Os resultados reforçam a importância de políticas públicas e corporativas que levem em conta a realidade racial e social do país, garantindo acesso mais equitativo a práticas de cuidado e saúde.

Os dados completos estão disponíveis no relatório Check-up de Bem-Estar 2025, realizado pela Vidalink.

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