Um dos principais problemas relatados durante o inverno é o ressecamento da região ocular. Como essa área é bastante delicada, o frio tende a reduzir a frequência das piscadas, comprometendo a lubrificação natural e ocasionando aquela sensação de desconforto por secura. Diante disso, a aplicação de lubrificantes conhecidos como “lágrimas artificiais” torna-se essencial para todos, especialmente para usuários de lentes de contato e óculos.

Esses produtos são eficazes na manutenção da umidade ocular, ajudando a prevenir desconfortos. Além disso, são benéficos para aqueles que passam muito tempo em frente a telas, uma vez que a exposição ao excesso de luz azul também provoca ressecamento da retina. Se no verão a ingestão de água é uma prioridade, no inverno muitas pessoas tendem a negligenciar a hidratação.

Contudo, é crucial manter uma boa ingestão de líquidos ao longo do ano. Um organismo bem hidratado tem um impacto direto na saúde dos olhos. Mesmo nos meses frios, quando a tendência é consumir menos líquidos, é vital ingerir pelo menos 2,5 litros de água diariamente. A adequada hidratação auxilia na produção natural de lágrimas, e previne o ressecamento ocular.

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É comum que, quando as pessoas estão gripadas, resfriadas ou alérgicas, coçam os olhos frequentemente, um hábito bastante prejudicial. Isso não apenas transfere sujeira para a área, mas o ato de coçar, especialmente quando feito com força, pode resultar em lesões na córnea, descolamento de retina e infecções. Se tocar os olhos for inevitável, é fundamental reforçar a higiene, lavando bem as mãos antes de qualquer contato.

Diversas infecções têm suas raízes em fatores externos, como o uso excessivo de aquecedores, a constante mudança entre ambientes frios e quentes, e a exposição a ventos muito frios; essas circunstâncias desempenham um papel direto no ressecamento ocular. Outro aspecto nocivo para os olhos é a utilização intensa de dispositivos com telas. 

A luz azul liberada por smartphones, tablets e computadores pode resultar em desconforto visual, fadiga ocular, ressecamento dos olhos, dores de cabeça, além de piorar problemas como miopia e degeneração macular. Uma sugestão, além dos lubrificantes oculares, é adotar o uso de óculos escuros. Essa medida, crucial de proteção, auxilia em evitar irritações, e a entrada de partículas que podem ocasionar alergias ou pequenas lesões nos olhos.

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